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2014年6月14日 (土)

サイズが中途半端

いつもの靴を履いてウォーキングをしていたら、
足が痛くなってきたのはいいのですが爪が痛くなってきました。
サイズがギリギリなのでつま先が当たるのですが、ここまで痛くなったのは初めてです。

同じ靴を履いて歩くとまだ痛いので、
ひとつサイズの大きい最近履いていない靴を出したらカビだらけになっていました。
カビを拭いてバルコニー干しておいたのですが、カビ臭いにおいがなかなか取れません。

前はこのサイズでちょうどよかったのですが、
小さめの靴を履いていたせいかかかとが脱げそうであるきにくいです。
小さいとつま先に当たるし大きいとかかとが脱げそうだし、サイズが中途半端で困ります。

2014年2月 8日 (土)

肩こり

最近肩こりが酷いので、ストレッチポールを始めました。
ポールの上に寝転んで、10分くらい背中をゴロゴロするだけです。
これが凄いんです!
やる前に床に寝ると、腰と肩が付いていないのですが、
やった後は床に吸い付くように平行になるんです。
1回やっただけでも肩・首がかなり楽になります。
お風呂上りにやると更に効果的。
10日間ほど続けていたら、ウエストが若干締まってきたような・・・
ゴロゴロする時、辛い程ではないけれど負荷がかかっていたのかも。
肩甲骨周りがほぐれて顔がすっきりしてきました。
毎日お酒を飲むせいだと思っていたけど、肩こりのせいだったとは。

2013年6月15日 (土)

どーもです♪

このまえ
親と喧嘩しちゃって^^;
気分が重いので
楽しいことを
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